Gaineri

Gaineri su dodaci prehrani za povećanje mišićne mase koji sadrže visoki udio ugljikohidrata za nadoknadu energije i proteine za rast i oporavak mišića nakon intenzivnog treninga. Osim navedenoga, gaineri mogu sadržavati aminokiseline poput BCAA, glutamina, neki sadrže i kreatin, dobre masti te vitamine i minerale.