ČESTO noćno mokrenje (nokturija) nije samo posljedica unosa tekućine. Može ukazivati na zdravstvene probleme poput apneje u snu ili dijabetesa, a pogađa svaku treću osobu stariju od 30 godina.

SVATKO se sa stresom nosi na svoj način, a uzroci mogu biti razni.

LIJEČNIK upozorava na jedan manje poznat znak koji bi mogao upućivati na probleme sa srcem.

ISPIJANJE kave prije doručka može uzrokovati nagli pad energije do podneva.

JARUN je i ove godine bio mjesto okupljanja ljubitelja trčanja, rekreacije i dobre atmosfere.

PRAVOVREMENI pregled može biti ključan za rano otkrivanje bolesti.

ENGLESKA večeras u Miamiju protiv Norveške igra četvrtfinale Svjetskog prvenstva, a posebna se pozornost posvećuje prehrani igrača.

VJEŽBANJE planira nastaviti i u 100. godini.

IAKO obećavaju brzo rashlađivanje doma, neki popularni trikovi mogu povećati rizik od provale, požara ili kvara na ventilatoru.

OSNIVAČI brenda Bro Glo, pjene za samotamnjenje za muškarce, uvjerili su investitore u showu Shark Tank demonstrirajući proizvod na samo jednoj polovici lica i osigurali investiciju.

SUPERMODEL Heidi Klum otkrila je kojih se pravila svakodnevno pridržava kako bi i u 54. godini zadržala vitku liniju.

ODRŽAVANJE jetre u dobrom stanju presudno je za cjelokupno zdravlje.

POZA goluba (kapotasana) je joga vježba koja dubinski isteže kukove, povećava fleksibilnost i ublažava napetost uzrokovanu sjedenjem.

TO SU SIMPTOMI koje ljudi objašnjavaju stresom, umorom, promjenom vremena ili godinama.

AKO RAZMIŠLJATE o prijelazu na prirodnu rutinu njege kože, važno je znati da ne postoji univerzalni pristup.

KISELI krastavci su izvor vitamina K, a fermentirani sadrže i probiotike.

CIKLA je ključna za izvedbu, dok su kečap i majoneza zabranjeni zbog šećera i masti.

LJETO je idealno za povećanje unosa vlakana.

VODA s limunom nudi brojne zdravstvene prednosti.

PSIHIJATAR objašnjava pet suptilnih znakova ADHD-a kod odraslih.

NOVINARKA Katie Couric doživjela je prolaznu globalnu amneziju, rijetko stanje koje uzrokuje privremeni gubitak pamćenja.

JUHA od rajčice najbolji je način za apsorpciju likopena. Toplina, masnoća i prerada (konzervirane rajčice) ključni su za oslobađanje ovog antioksidansa, čineći ga lakše dostupnim tijelu.

TOPLINSKI valovi teže pogađaju žene zbog hormonalnih promjena, fiziologije i socioekonomskih faktora.

SVAKI obrok i međuobrok utječu na razinu energije.

NAKON što je 13-godišnja North West pokazala piercinge na rukama, dermatolog je upozorio na ozbiljne rizike.

AMERIKANKA Elizabeth (49) podijelila je na TikToku iskustvo faceliftinga u Meksiku nakon gubitka 36 kg.

NAVIKE o kojima i ne mislimo mogu pogoršati probavne tegobe.

AKO TIJEKOM ljeta sušite posteljinu na balkonu, a patite od alergija, možda biste ovu naviku trebali preispitati.

VISOKI krvni tlak ili hipertenzija povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.

SMIJEMO li koristiti retinol ljeti? Dermatologinje otkrile kako ga ispravno i sigurno koristiti.

NUTRICIONISTI su rangirali 5 najzdravijih vrsta bobičastog voća.

NEDOSTATAK željeza može uzrokovati anemiju i umor.

LJETO je u punom jeku, a s visokim temperaturama mnogi koriste priliku za sušenje rublja na svježem zraku i suncu.

NUTRICIONISTI preporučuju šest jeftinih namirnica za mršavljenje.

GROŽĐICE su hranjive i dobre za srce i probavu zbog vlakana i kalija, no treba ih jesti umjereno.

TJELOVJEŽBA je moćan alat protiv stresa. Potiče lučenje endorfina, poboljšava raspoloženje i zdravlje.

JESTE li znali da ono što jedete može utjecati na to kako vaša koža tamni? Određene namirnice bogate antioksidansima, poput mrkve i rajčice, mogu pripremiti kožu za sunce i pospješiti ten.

BELMONT Cameli teretanu poznaje jako dobro. Ovaj 28-godišnji glumac utege diže već više od desetljeća, no treninzi su mu se značajno promijenili od srednjoškolskih dana kada je igrao američki nogomet.

ODREĐENE vrste hrane mogu dodatno opteretiti jetru.

KRONIČNI stres podiže razinu kortizola.

TKO SI UOPĆE može priuštiti dugovječnost?

NAREZANA lubenica nosi veći rizik od bakterijske kontaminacije te gubi hranjive tvari i okus.

LIJEČNIK objašnjava da to rade kako bi ublažili bol uzrokovanu Haglundovim sindromom.

ULASKOM u pedesete, žene se suočavaju s promjenama koje utječu na san i zdravlje.

MIKROBIOLOZI upozoravaju na tri najprljavije površine koje svakodnevno dodirujemo.

AKO DAN započinjete kavom i voćem, vrijedi znati što kažu dijetetičari.

DOK MNOGI nogometaši u 41. godini već odavno završe profesionalnu karijeru, Luka Modrić i dalje igra na najvišoj razini.

NOVO istraživanje otkrilo je da gubitak tek nešto više od sat vremena sna svake noći može dovesti do postupnog debljanja i smanjene tjelesne aktivnosti.

S DOLASKOM ljeta i porastom temperatura, društvene mreže ponovno su preplavljene objavama o elektrolitskim napicima.

NAMIRNICE s lošom reputacijom mogu biti dio zdravog doručka koji osigurava dugotrajnu energiju.

KARDIOLOG upozorava na pet navodno zdravih pića koja mogu štetiti srcu.

NJEGOV jelovnik temelji se na biljnim namirnicama, bez glutena i mliječnih proizvoda.

PUKOTINE u kutovima usana mogu ukazivati na nakupljanje sline ili manjak vitamina B2.

BUDUĆI da se očekuje da će ovih dana temperature premašiti 30°C, iznimno je važno zaštititi se od štetnih UV zraka.

VISOKI krvni tlak je čest i opasan "tihi ubojica".

ŠTO UTJEČE na dnevnu potrošnju kalorija i kako procijeniti svoje potrebe?

AKO STE posljednjih dana gledali utakmice Svjetskog prvenstva, možda ste primijetili neobičan detalj.

JEDE šest puta dnevno.

TRBUŠNI vakuum jedna je od fitness vježbi koja je posljednjih mjeseci preplavila društvene mreže.

MAMURLUK je neugodna posljedica dobre zabave koju bi većina najradije prespavala.

LIJEČNICI objašnjavaju kako zdravlje crijeva utječe na nošenje s vrućinom.

ERLING Haaland dominira na SP-u zahvaljujući ekstremnoj disciplini.

LETENJE izlaže tijelo stresu zbog visine, suhog zraka i promjene tlaka.

LIJEKOVI za mršavljenje poput Ozempica i Mounjara posljednjih su godina izazvali velik interes, ali i brojna pitanja o tome kako zapravo djeluju.

LAKO probavljiva hrana, siromašna vlaknima i mastima, pomaže kod probavnih smetnji.

PLIVANJE je vježba niskog intenziteta idealna za sve uzraste.

LIJEČNIK savjetuje kako preživjeti kasnu utakmicu.

KONZUMACIJA voća navečer ne mora nužno uzrokovati skok šećera u krvi.

IAKO nitko još nije otkrio mitski izvor mladosti, moderna znanost sugerira da se proces starenja može ublažiti pravilnom prehranom

KARDIOLOG preporučuje četiri vrste voća za zdravlje srca.

BROJNE stvari mogu utjecati na metabolizam, no nakon 40. godine određene navike mogu donijeti više štete nego koristi.

HORMONALNE promjene, posebno prostaglandini, uzrokuju probavne smetnje poput nadutosti i plinova.

PREDUGO sjedenje na WC školjci može biti štetno.

NOVA studija otkriva da se umjetna sladila povezuju s višim razinama inzulina.

SVAKODNEVNO izvođenje ove vježbe jača gluteuse i trup.

MINISTAR Damir Habijan sudjelovao je na natjecanju Hybrid Games "No Limit" u Zaprešiću.

ČEŠNJAK je zdrav, no mnogi ga izbjegavaju zbog zadaha.

ENGLESKA se u četvrtfinalu SP-a suočava s Meksikom na 2240 metara nadmorske visine.

TIJEKOM menopauze, intenzivno vježbanje može biti štetno.

KRONIČNA upala povećava rizik od bolesti. Smanjite je prehranom bogatom antioksidansima.

OMEGA-3 masne kiseline, uz vježbanje i zdravu prehranu, ključne su za zdravlje srca.

TIJEKOM utakmice Hrvatske i Portugala mnogima su za oko zapele tamne, okrugle modrice na vratu Ivana Perišića.

NEUROLOG dr. Baibing Chen savjetuje izbjegavanje triju aktivnosti radi smanjenja rizika od moždanog udara.

IAKO prehrana ne liječi psorijazu, protuupalni jelovnik može ublažiti simptome.

OZEMPIC i Wegovy sadrže istu tvar, semaglutid, ali imaju različite namjene.

LIJEČENJE je ključno za prevenciju zatajenja srca, čak i ako se osjećate dobro.

NAJBOLJE vrijeme za kavu je sredinom prijepodneva i rano poslijepodne, kad energija pada.

IZNENADNA žudnja za slatkom, masnom hranom ili ugljikohidratima može biti rani znak frontotemporalne demencije, oblika bolesti koji se često javlja u mlađoj dobi.

GAZIRANA pića mogu oštetiti zubnu caklinu zbog kiselosti, a ne samo šećera.

ZELENI čaj može koristiti jetri smanjenjem upale i oksidativnog stresa, no učinci su postupni.

VJEŽBA jača stražnju ložu, gluteuse i trup, poboljšava ravnotežu te štiti zdravlje donjeg dijela leđa.

SOK OD BRUSNICE može pomoći u prevenciji urinarnih infekcija.

IAKO zagovara prehranu kao temelj, otkriva da i sama uzima omega-3 masne kiseline kao jedini dodatak.

STOMATOLOZI upozoravaju da su energetska pića iznimno štetna za zube.

SPAVANJE sa slušalicama može biti rizično za sluh i zdravlje ušiju.

KARDIOLOG dr. Lo Monaco otkriva 6 navika koje izbjegava nakon 18h radi zdravlja srca.

TIJEKOM ljeta znojenjem pojačano gubimo kalij.

LJETO je idealno za stvaranje navike vježbanja. Ključ je u dosljednosti, a ne intenzitetu.

ODREĐENI jutarnji napitci bez dodanog šećera, mogu pomoći u održavanju stabilne razine šećera u krvi i energije.

STANJE se često razvija postupno i može dugo ostati neprimijećeno.

MALE promjene u navikama nakon večere, mogu značajno pridonijeti snižavanju razine kolesterola.

DERMATOLOGINJA objašnjava kako promjene na koži mogu biti rani znak bolesti.

STOMATOLOG objašnjava kako sardine, suhe šljive i tofu mogu ojačati zube i kosti.

IAKO je grah poznat po vlaknima, neke namirnice ga nadmašuju.

TIJEKOM toplinskog vala, ventilatori mogu biti opasni iznad 35°C.

KHLOÉ Kardashian objavila je nove fotografije koje su oduševile obožavatelje.

NJEGOV jelovnik uključuje avokado, jaja i proteine, a izbjegava šećer i prerađenu hranu.

LIJEČNICI i savjetnici za zdravlje srca jednoglasno preporučuju jednu vrstu prehrane kao najučinkovitiji način za snižavanje krvnog tlaka.

CHIA sjemenke i sjemenke lana bogati su izvori vlakana s različitim prednostima.

IZGUBILA je više od 60 kilograma.

SPAVANJE bez odjeće donosi niz prednosti.

PREČESTA konzumacija crvenog mesa povećava rizik od bolesti.

HORMONI androgen, estrogen i kortizol ključni su za zdravlje kose.

VELIKA je vjerojatnost da ste u teretani usvojili pokoju naviku koja vam šteti.

KARDIOLOG preporučuje četiri ključna pregleda za žene iznad 40 godina radi prevencije srčanih bolesti.

NJEZINA rutina uključuje organsku hranu, vježbanje, dovoljno sna te izbjegavanje kofeina, uz umjerenost kao ključno pravilo.

LJETO može biti prilično nemilosrdno prema našoj kosi. Zaštitite kosu uz nekoliko jednostavnih promjena u rutini.

LJETO donosi promjenu ne samo u atmosferu oko nas, već i u unutarnje ritmove tijela. Prehrana postaje drukčija, više se krećemo i provodimo vrijeme na otvorenom, nesvjesno mijenjajući svakodnevne navike.

TIJEKOM SP-a 2026. liječnici upozoravaju na opasnosti alkohola.

DOK SE HRVATSKA ovih dana suočava s toplinskim valom i temperaturama koje u pojedinim dijelovima zemlje prelaze 35 Celzijevih stupnjeva, stanovnici nekih dijelova svijeta na takve su uvjete odavno navikli.

RAK ŽELUCA sve je češći kod mlađih od 50, s porastom od 70% u 20 godina.

MAGNEZIJ je ključan za energiju, san i zdravlje srca.

ONKOLOZI upozoravaju na opasnost korištenja određenih proizvoda.

TENISAČICA Coco Gauff otkriva kako se priprema za Wimbledon.

PRINC William dan započinje jednostavnim i zdravim doručkom koji uključuje sok od jabuke.

10 PRAKTIČNIH ideja, od hodanja 10.000 koraka do pripreme za utrku, kako bi se održala motivacija.

JEDAN liječnik opće prakse otkrio je zašto pacijente često pita jesu li svoje simptome istraživali na internetu.

NAVIKE koje oštećuju caklinu i desni.

REDOVITA tjelovježba odgađa starenje mozga.

HODANJE prije jela sagorijeva masti, a poslije jela poboljšava probavu i regulira šećer.

MRŠAVLJENJE ne mora biti skupo. Nutricionisti preporučuju 6 jeftinih namirnica.

NEKI biljni čajevi, poput kamilice, mogu izazvati nadutost zbog fruktana, vrste FODMAP ugljikohidrata. To se posebno odnosi na osobe sa sindromom iritabilnog crijeva. Preporučuje se oprez.

IAKO se smatra sigurnim za većinu zdravih ljudi, postoje situacije u kojima ga nije preporučljivo uzimati.

ZNANSTVENE studije potvrđuju da je zeleni čaj najbolji napitak za snižavanje visokog krvnog tlaka.

28. LIPNJA obilježava se Međunarodni dan fenilketonurije.

POZVAO je ljude da ovakve simptome ne ignoriraju.

PREPORUČUJU više vlakana, vježbu i manje stresa.