BOGATA je antioksidansima, prebioticima i L-teaninom.

LIJEPO vrijeme i produženi vikend za Prvi maj mnogima će biti znak da je sezona roštiljanja službeno počela.

STRUČNJACI raspravljaju je li bolje tuširati se okrenut licem ili leđima prema mlazu.

JESSICA Alba otkrila kako održava formu bez ekstremnih dijeta i iscrpljujućih režima.

LUKE Carlson (46) tvrdi da već 22 godine jede isti doručak i ručak.

NATALIE Strange (37) smršavjela je 63 kg uz pomoć injekcija.

VEĆINA ljudi jaku želju za hranom osjeća dvaput dnevno.

NE USPIJEVATE smršavjeti unatoč trudu? Uzrok može biti hormonska neravnoteža.

VELIKA američka studija upozorava da žene koje piju više od osam pića tjedno imaju do 50% veći rizik od srčanih bolesti.

DUGOTRAJNO sjedenje nakon obroka može usporiti probavu i metabolizam.

ZA CILJANO sagorijevanje masti, hodanje je učinkovitije od trčanja.

KARDIOKIRURG dr. Jeremy London upozorava na četiri stvari koje izbjegava.

MALE promjene u svakodnevici s vremenom mogu imati velik učinak.

VAŽNO je nadoknaditi nutrijente poput kalcija, proteina i vitamina D iz alternativnih izvora.

UPOZORAVAJU da neke svakodnevne prehrambene navike, iako djeluju bezazleno, mogu dugoročno povećati rizik od srčanih bolesti.

LIJEČNIK s TikToka nudi tri prirodna savjeta protiv žgaravice.

IZBOR ovisi o osobnim ciljevima i preferencijama.

STRUČNJACI upozoravaju da takav pristup nije za svakoga.

KARDIOLOZI upozoravaju na opasnosti plastike i PFAS tvari u kuhinjskom posuđu.

STOMATOLOZI upozoravaju da polagano ispijanje popularnog napitka oštećuje zubnu caklinu.

UZROCI su promjena rutine, dehidracija i prehrana.

TRČANJE maratona iscrpljujući je izazov koji tijelo dovodi do granica.

MNOGIMA je navika ostaviti čašu vode pokraj kreveta za slučaj da ožedne tijekom noći.

DEMENCIJA, skup stanja obilježenih kognitivnim padom i gubitkom pamćenja, pogađa milijune ljudi diljem svijeta.

ČEPOVI pasti za zube mogu skupljati bakterije s ruku i iz kupaonice.

DEPRESIJA se na poslu može očitovati na neočekivane načine.

GASTROENTEROLOGINJA objašnjava zašto maratonci često imaju probavne smetnje.

VIRALNI video sportašice Camile koja se šali na račun svoje mišićave građe pokrenuo je raspravu o slici tijela, ženstvenosti i standardima u svijetu fitnessa.

NOVA studija upućuje na vezu između prehrane bogate natrijem i bržeg slabljenja pamćenja kod starijih muškaraca.

KARDIOKIRURG dr. Jeremy London otkriva pet navika koje ubrzavaju starenje.

APSTINENCIJA od spolnih odnosa utječe na razinu hormona sreće i stresa.

NUTRICIONISTI razotkrivaju mitove o 5 namirnica na lošem glasu.

MALE, dosljedne promjene u prehrani mogu značajno poboljšati hormonalnu ravnotežu i metaboličko zdravlje.

NIZAK krvni tlak (hipotenzija) može se regulirati promjenama navika.

KAŽE da je stvar u umjerenosti, izbjegavanju tretmana, akupunkturi, vježbanju i jednostavnoj prehrani.

DVIJE jednostavne navike mogu pomoći ženama nakon 60. da poboljšaju probavu i očuvaju zdravlje crijeva.

REPER Jelly Roll, koji je smršavio 125 kg, priznao je da se udebljao oko pet kg. Unatoč tome, planira trčati maraton.

DIJETETIČARI su izdvojili gazirane sokove i peciva kao najgore namirnice za skidanje sala s trbuha.

NOVO istraživanje otkriva zabrinjavajuće zaključke.

KRATKA jutarnja aktivnost i doručak mogu poboljšati fokus i energiju tijekom cijelog dana.

PROBLEM može ukazivati na ozbiljnije bolesti te se ne bi smio ignorirati.

RANO otkrivanje ključno je za uspješno liječenje i bolju prognozu.

NEKE vrste bolova u trbuhu mogu biti ozbiljno upozorenje.

NE POSTOJI čudotvorno rješenje.

ARTIČOKE su bogate vlaknima, vitaminima i antioksidansima.

IDEALNA grickalica za dug život.

KRONIČNI stres utječe na mušku plodnost.

MLIJEČNI proizvodi poput jogurta, kefira i mlijeka mogu smanjiti rizik od raka debelog crijeva zahvaljujući kalciju i probioticima.

TO JE JEDAN od simptoma koji ukazuju na kognitivno propadanje, a ne samo na normalno starenje.

FITNESS trener objasnio je kako se tempo trčanja na 1,6 km mijenja s godinama.

STUDENTI FER-a u Rijeci pokrenuli Unlokie, sustav pametnih ormarića za posudbu sportske opreme. Usluga je digitalizirana, a lopta se unajmljuje putem mobilne aplikacije za 0,65 eura.

NEKE svakodnevne namirnice mogu povećati rizik od bolesti i skratiti životni vijek, upozoravaju savjetnici za prehranu.

26-GODIŠNJAKINJI su liječnici mjesecima govorili da je neizdrživ svrab posljedica suhe kože.

NEUROLOG upozorava da prekomjeran unos određenih vitamina može biti toksičan.

ČETIRI svakodnevne navike.

OTKRIJTE koji su najbolji za mozak, srce i cjelokupno zdravlje, od oraha bogatih omega-3 kiselinama do badema punih vitamina E.

BOGAT su izvor kalcija i drugih nutrijenata, no trebale bi ih izbjegavati osobe s problemima gutanja i nekim bolestima.

AKO SE NOĆU često budite i ustajete umorniji nego što ste legli, možda je vrijeme da preispitate svoje večernje navike.

JUTARNJA rutina ključna je za mršavljenje.

BICIKLIRANJE nudi fizičke i mentalne prednosti.

ZANIMLJIV natpis na zagrebačkoj teretani.

GASTROENTEROLOG upozorava na opasnost korištenja mobitela na WC-u.

LIJEČNICA Jen Caudle savjetuje izbjegavanje triju stvari prije seks.

ZANEMARENA namirnica bogata je beta-glukanom, vlaknom koje snižava LDL kolesterol.

NEUROLOZI upozoravaju da mnogi ne unose dovoljno vitamina važnog za zdravlje mozga.

UPOZORIO je na pet ključnih simptoma narušenog zdravlja crijeva.

ZAHVAT je imao rijetku nuspojavu koja je iznenadila i kirurga.

PRESKAKANJE svakodnevne šetnje može naštetiti vašem zdravlju više nego što mislite.

HEPATOLOZI upozoravaju da prekomjerno pijenje voćnih sokova može oštetiti jetru.

BRITANSKI plastični kirurg dr. Dan Marsh upozorava na opasne trendove u estetskoj kirurgiji.

KARDIOLOG razbija mit o štetnosti spavanja na lijevom boku.

GLUMAC Patrick Muldoon preminuo je od srčanog udara u 58. godini.

OVAJ dodatak prehrani poboljšava sportske performanse i rast mišića, a može biti koristan i za kožu.

CJELOVIT trening za gornji dio tijela s 4 vježbe: dinamičko istezanje, dvije vježbe za triceps s trakom i sklekovi s podignutim nogama. Idealan za jačanje ruku, ramena i prsa kod kuće.

PROTEINI u prahu sve su popularniji dodatak prehrani, ali iza njihove praktičnosti kriju se pitanja o stvarnoj koristi, kvaliteti i mogućim rizicima.

KLJUČ je u sastavu obroka.

RIJETKI uspijevaju pratiti njegov tempo.

NOVO istraživanje na miševima pokazuje da kruh može uzrokovati debljanje i bez viška kalorija.

TRI NAMIRNICE pomažu ženama nakon 40. da očuvaju mišiće i ubrzaju metabolizam.

SIMPTOMI Parkinsonove bolesti razlikuju se kod žena i muškaraca.

S DOLASKOM proljeća i porastom koncentracije peludi milijuni ljudi ponovno se bore s peludnom groznicom.

NISU svi dodaci bezazleni.

U UŽURBANOM ritmu suvremenog života najbolji savjeti za mršavljenje često su i najjednostavniji.

KREATIN pomaže mršavljenju i očuvanju mišića kroz intenzivnije treninge i veću potrošnju kalorija, ali nije magični sagorjevač masti.

NEALKOHOLNA masna jetra česta je kod žena u postmenopauzi.

ASTRONAUTKINJA Christina Koch, nakon 10 dana u svemiru s misijom Artemis II, pokazuje teškoće s kojima se bori nakon 10 dana provedenih u svemiru.

TRI JEDNOSTAVNA pokreta koja vrlo brzo otkrivaju gdje zapravo stojite. Većina ih ljudi danas ne može izvesti kako treba.

ZAMJENA prerađenog i masnog mesa porcijom masne ribe mogla bi pomoći u očuvanju zdravlja arterija te smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara, ističe liječnica.

ŽENA (59) je godinama strahovala od demencije zbog gubitka pamćenja.

KARDIOLOZI upozoravaju da provjeravanje mobitela odmah nakon buđenja šteti srcu, osobito nakon 50.

BIVŠI alkoholičar upozorava na tri znaka problema s pićem.

OBJASNIO je kako svakodnevna prehrana utječe na rizik od raka debelog crijeva i podijelio što najčešće jede.

STANJE kod kojeg nokti izgledaju blijedo mogu biti rani znak ciroze, zatajenja srca ili dijabetesa.

NUTRICIONISTI upozoravaju da neke "zdrave" namirnice i pića mogu sabotirati mršavljenje zbog skrivenih šećera i upalnih sastojaka.

REDOVITA higijena ne utječe na ciklus i ključna je za zdravlje i dobro osjećanje.

ČLANAK predstavlja tri ciljane vježbe (Superman, odbačaj noge, flutter kicks) za jačanje trupa, leđa i gluteusa. Poboljšajte držanje i stabilnost uz vježbe koje zahtijevaju minimalnu opremu.

NEKI je vole zbog posebnog okusa, drugima je dobra kao čaj, no sada je otkriveno da je japanski zeleni čaj koristan kao lijek za peludnu groznicu.

NEDOSTATAK proteina ne mora biti očit, ali tijelo često šalje jasne signale koje je lako previdjeti.

NISU svi tretmani dugoročno ispunili očekivanja pacijenata.

NAIZGLED bezazlene navike mogu imati dugoročne posljedice.

NEOBIČAN napitak od kave postao je viralan na društvenim mrežama.

UOBIČAJENE navike mogu ubrzati starenje mozga.

UPOZORAVAJU da su popularni dodaci prehrani, poput tableta za mršavljenje i multivitamina, često bacanje novca bez dokazane učinkovitosti.

BUĐENJE usred noći može biti vrlo frustrirajuće, a ako se ponavlja, lako može prerasti u nesanicu.

SVAKODNEVNA konzumacija bijelog kruha ima različite učinke.

DOK SU NEKE kao stvorene za lijena nedjeljna jutra, druge traže ipak nešto više kondicije.

LIJEČNIK upozorava da mnogi ignoriraju simptome godinama prije srčanog ili moždanog udara.

AI SUSTAV Log2Motion analizira fizički napor mišića pri korištenju mobitela.

VJEŽBANJE natašte može pojačati sagorijevanje masti tijekom treninga.

NISU svi ugljikohidrati loši.

NOVA studija otkriva da ljudi koji umjereno piju alkohol mogu živjeti dulje od onih koji ga izbjegavaju, uz naglasak na umjerenost.

VELIKO istraživanje otkrilo je da samci imaju višu stopu obolijevanja od raka.

ZA MNOGE jutro ne počinje bez prve šalice kave.

HODANJE je jednostavna i dostupna navika koja dokazano smanjuje stres i potiče kreativnost.

POSTOJE i potencijalni rizici poput erozije zubne cakline.

ISTAKNULI su vrste hrane koje potiču nakupljanje masnih naslaga na trbuhu zbog visokog udjela šećera.

KARDIOLOG dr. Aurelio Rojas upozorava da svakodnevna konzumacija dodanog šećera i rafiniranog brašna uzrokuje inzulinsku rezistenciju.

PILETINA i puretina izvrstan su izvor nemasnih proteina.

ZDRAVI ljudi posjeduju neke navike na koje nikad ne biste ni pomislili da su povezane sa zdravljem.

LIJEČNICA upozorava na 5 suptilnih simptoma koje žene ne smiju ignorirati: neuobičajeno krvarenje, neobjašnjiv gubitak težine, promjene u pražnjenju crijeva, nadutost te kvržice i izrasline.

OSIM vode, postoje i drugi napitci koji pomažu pri mršavljenju.

NA DRUŠTVENIM mrežama pojavio se trend nazvan nonnamaxxing. Iza njega stoji ideja da se život može poboljšati usvajanjem navika talijanskih baka.

ZDRAVSTVENI stručnjaci upozoravaju da pušenje marihuane može imati ozbiljne posljedice za mozak.

BLANKA Vlašić ponovno je pokazala da ne odustaje od treninga i sportskog načina života.

KARDIOLOG dr. Lars Sondergaard savjetuje izbjegavanje jedne grickalice.

POMAŽE zahvaljujući melatoninu, selenu i triptofanu.

FARMACEUTKINJA upozorava da odjeća i kućni ljubimci unose pelud u dom, pogoršavajući alergije.

HRSKAVA hrana potiče slinu, a sir jača zube i smanjuje rizik od mrlja i karijesa.